Perlu sajian praktis untuk hari ini? Resep salad sayur (diet) ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! salad sayur (diet) cocok untuk sajian sehari-hari di rumah maupun untuk hidangan perayaan hari besar.
Kebanyakan orang sudah minder duluan salad sayur (diet) karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari salad sayur (diet)! Mulai dari kualitas peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi bersih. Selanjutnya, agar rasa makanan semakin lezat tentu saja harus memakai berbagai bumbu agar masakan yang dihasilkan tidak terasa hambar. Dan yang terakhir, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Teman-teman dapat menyiapkan salad sayur (diet) hanya dengan menggunakan 7 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin salad sayur (diet) yuk!
Untuk menghidangkan Salad Sayur (Diet), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Gunakan 3 lembar lettuce (iris tipis tipis)
- Gunakan 1/2 jagung manis
- Gunakan 1/2 bongkoh brokoli
- Gunakan 4 pcs buncis
- Gunakan 1 pcs wortel
- Ambil 1 buah tomat
- Siapkan 1 sendok mayonaise mayumi
Resepi salad sayur ini boleh dibuat menggunakan sayur apa-apa sahaja yang anda sukai mengikut kegemaran sendiri. Tentu semakin berwarna menu salad sayur untuk diet Anda, akan semakin bagus pula kandungan nutrisinya. Mulai dari kuning, ungu, merah, oranye, dan banyak lagi sebaiknya dicoba karena gizinya pun berbeda-beda. Salad ini adalah salah satu menu makanan begetarian yang sangat lezat dan mengandung banyak nutrisi penting dari bahan sayur yang digunakan.
Proses menyiapkan Salad Sayur (Diet):
- Siapkan dan potong potong sayuran cuci hingga bersih.
- Didihkan air beri sedikit garam.
- Dan rebus jagung, buncis, brokoli, wortel jgn terlalu lama karna kandungan vitaminnya akan berkurang. (iyadong jelas karna ketika diet harus banyak vitamin kan)
- Angkat dan tiriskan. Daaan siap di sajikan ambil semua bahan dan berikan sedikit mayo. (meskipun km suka mayo jgn bayak banyak yaa mayo jg bisa bikin gendut loh…)
- Selamat mencoba. Semoga kurus!๐๐๐
Beberapa sayur berwarna mempunyai kandungan beta karoten, sementara sayuran lain mengandung mineral, vitamin dan serat tinggi untuk membantu kamu menurunkan badan. Cara membuat salad sayur untuk diet tersebut sangat mudah dan mempunyai banyak variasi topping. Bagi Anda yang ingin salad dengan satu sayuran, Anda dapat menambahkan toping seperti keju, minyak zaitun, dan sebagainya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Resep salad sayur zucchini ini sangat baik untuk Anda yang sedang melakukan program diet. Hal ini dikarenakan zucchini memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah.
Mudah bukan membuat salad sayur (diet)? Selamat berkreasi di dapur! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kalian ya.
